Atteindre la Zenitude et le Bien-Être au Quotidien

Améliorer une vie zen ne requiert pas de retraite monastique. Il est facile d'intégrer des pratiques zen dans votre quotidien pour augmenter votre bien-être. Commencez par se tourner vers la présence du moment présent. Pratiquez la visualisation quotidiennement, même pendant quelques minutes. Adoptez une alimentation nutritive. Exercez-vous

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